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Entspannung.......
Als Kind beherrschen wir es noch: das entspannte, drucklose Lernen; meist spielerisch und nebenbei!
Mit dem schulischen Leistungsdruck kommt in den darauf folgenden Jahren eine erbarmungslose und verhängnisvolle Reiz-Reaktions-Schleife ins Spiel, die konsequent eine persönliche Lerneffizienz verhindert.
Dabei ist es natürlich, entspannt und mit Lerngier jeden Tag zu beginnen und dabei zu lernen.
KönnerInnen beherrschen ihr Repertoire an Entspannungsmethoden und verfügen über Techniken, die zwischen 1 - 45 Minuten dauern können. Und KönnerInnen setzen sich diskrete "Anker" für Stress-Situationen, die dann aufgerufen werden und sich biologisch positiv auf den Körper, das Denken, den klaren Kopf auswirken. Sie behalten "das Heft" in der Hand!
Wichtig ist hierbei, das eigene Stress-Profil zu kennen, individuelle Entspannungsmethoden zu beherrschen und die richtigen ANKER zu kreieren. Dann ist spannungsreiche Gelassenheit da!
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